Pilates
El método Pilates tonifica y alarga todo nuestro cuerpo de manera muy placentera ya que los movimientos son lentos y suaves, y consiguen relajar y liberar nuestra mente de tensiones, estrés y preocupaciones.
- 50′
- baja
- Calorías quemadas: hasta 400
¿QUÉ GANAS?
- Mejoramos nuestra elasticidad y la movilidad de nuestras articulaciones.
- Mejoramos la fuerza de nuestra zona abdominal (tripita) y lumbar (parte baja de la espalda).
- Reduce nuestros niveles de estrés y calma nuestras tensiones.
- Incrementamos nuestra capacidad de concentración y nuestro nivel de consciencia corporal.
QUÉ LLEVAR
- Toalla.
- Botella de agua.
- Ropa cómoda.
- Zapatillas (opcional).
- Esterillas… Se proporciona todo el material necesario.
