Body Balance
Consiste en una clase donde combinamos movimientos y técnicas de yoga, tai chi y pilates que ayudan aumentar nuestra flexibilidad y equilibrio. Al mismo tiempo, el trabajo de la respiración, las técnicas de concentración y una cuidada selección de estiramientos y de ejercicios de relajación y meditación, nos conducen tanto mental como físicamente a un estado de equilibrio y armonía.
- 50′
- media
- Calorías quemadas: hasta 390
¿QUÉ GANAS?
- Mejoramos nuestra flexibilidad, amplitud de movimientos y nuestro equilibrio.
- Quemamos calorías.
- Reducimos nuestros niveles de estrés, aportándonos calma y bienestar.
- Mejoramos la concentración y nuestra consciencia corporal a través de la respiración.
QUÉ LLEVAR
- Toalla.
- Botella de agua.
- Ropa cómoda.
- Zapatillas (opcional).
- Esterillas… Se proporciona todo el material necesario.
