Body Balance

Consiste en una clase donde combinamos movimientos y técnicas de yoga, tai chi y pilates que ayudan aumentar nuestra flexibilidad y equilibrio. Al mismo tiempo, el trabajo de la respiración, las técnicas de concentración y una cuidada selección de estiramientos y de ejercicios de relajación y meditación, nos conducen tanto mental como físicamente a un estado de equilibrio y armonía.

  • 50′
  • media
  • Calorías quemadas: hasta 390

¿QUÉ GANAS?

  • Mejoramos nuestra flexibilidad, amplitud de movimientos y nuestro equilibrio.
  • Quemamos calorías.
  • Reducimos nuestros niveles de estrés, aportándonos calma y bienestar.
  • Mejoramos la concentración y nuestra consciencia corporal a través de la respiración.

QUÉ LLEVAR

  • Toalla.
  • Botella de agua.
  • Ropa cómoda.
  • Zapatillas (opcional).
  • Esterillas… Se proporciona todo el material necesario.
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