Hoy en el Gimnasio Urtzi celebramos el Día Mundial de la Diabetes para concienciarnos todos acerca de esta enfermedad. Muchas veces pensamos que la diabetes solo la puede tener la gente que ha nacido con ella (genética-Tipo 1). Sin embargo, todo el mundo puede desarrollar la diabetes (Tipo 2). Esta diabetes Tipo 2 es más frecuente en edades avanzadas, cuando existen antecedentes familiares con diabetes y en personas con obesidad. Por encima de los 75 años la prevalencia es del 41,3% en mujeres y de 37,4% en varones, mientras que la prevalencia media total en España en personas mayores de 18 años es del 13,8%. Es una diabetes causada por hábitos no saludables como:

Falta de ejercicio.
Mala alimentación.
Sobrepeso.
Estrés.
Y por causas como el embarazo (Diabetes gestacional).

La diabetes y sus complicaciones son una de las mayores causas de mortalidad hoy en día. Por lo tanto tenemos que tomarnos en serio su prevención. ¿Qué podemos hacer?

Ejercicio de manera regular.
Comer sano y equilibrado.
Un análisis periódico.
Por ello, en el Gimnasio Urtzi concienciamos a las personas en que haciendo ejercicio prevenimos la diabetes. Además, en el caso de padecer diabetes por razones genéticas practicando ejercicio podemos reducir la medicación que estamos tomando al mínimo imprescindible. Como veis, ¡haciendo ejercicio todo son ventajas!