¡Ya está aquí Marijaia y con ella las fiestas de Bilbao! Desde el gimnasio Urtzi queremos que disfrutéis de estos días con alegría y entusiasmo. Para ello, te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a divertirte y a cuidarte en estas fiestas:

– El comer despacio, en bocados pequeños y masticando tranquilos, ayuda a que evitemos una gran comilona y los pesados empachos.

– No perdamos de vista el tamaño de las porciones que comemos: mejor servirnos en un plato un poco de cada comida si estamos en la mesa y si no, sentarnos a comer alejados de la barra de pintxos para evitar comer antes por los ojos que por la boca.

– Mantengámonos hidratados ya que con el calor de este año y las caminatas que nos pegamos en las fiestas, debemos llevar siempre con nosotros una botellita de agua y beber a menudo.

– Muy importante también es mantenernos activos. Puedes seguir viniendo al gimnasio o realizar ejercicio al aire libre, ya sea saliendo a caminar, andando en bicicleta, patinando… o mejor, bailando en las txosnak.

Gora Aste Nagusia! Gora Marijaia!